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キャンペーン

初回無料体験レッスン

アットホームなリラックスした雰囲気の中で、一日の疲れをヨーガでリセットしませんか?
同じメソッド を学んだ3人の講師による、ベーシックなやさしいクラスです。
体のかたい方、初心者の方、また年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます

※友永ヨーガメソッド

科学的で正統派であると世界中で評価の高いシバナンダヨーガ*を基本にして、日本の風土・気候に合った
さまざまなヨーガ健康法を組み合わせた、無理なく、飽きのこないゆったりとしたヨーガメソッドです。
初心者にも経験者にもレッスンごとに深い充足感が感じられるようデザインされています。


* 北インド・リシケシのシバナンダアシュラム(The Divine Life Society - Sivananda Ashram)で教えられている、 トラディショナルなハタ・ヨーガ

レッスン概要
時間

18:00〜20:00
18:00まで診療時間のため、18:15以降にお越し頂いたほうが、着替えがスムーズです

19:00〜20:30

19:30〜21:00

講師
山下可絵
Kae Yamashita
友永ヨーガ学院指導者養成コースで、3年間学ぶ。講師兼グラフィックデザイナーでデスクワーカー。
「ヨーガは自分を内観する方法。動禅ともいわれます。仕事で日々忙しい方ほど、ヨーガで頭と体を静める時間を持って頂けたらと願っています」
松嵜かおり
Kaori Matsuzaki
演出家・竹内敏晴氏の「からだとことばの教室」に入所。以後、約10年間演劇活動を行う。高校で7年間演劇の講師を担当。ヨーガで腰痛を克服し、心身の健康維持に大きな助けとなることを実感。友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
佐藤ペチカ
Pechika Sato
愛媛県生まれ。明治大学文学部(演劇 学専攻)卒業。16才よりダンスを始め、現在フリーにて活動中。友永ヨーガ学院にてヨーガを学び、2012年9月、同学院指導者養成コース9期生を修了する
Blog http://s.ameblo.jp/po-orn-am
レッスンに
ついて
お問い合せ
右記いずれかに
ご連絡ください

E-mail
yogarelaxy@yahoo.co.jp

E-mail
enjoyyoga2013@yahoo.co.jp

E-mail
pe_chi_ka721@yahoo.co.jp

料金
予約方法
  • 火曜日のレッスンのみ予約制となります。レッスン前日 ( 月曜 ) の 19:00 までに、
    ① お名前 ② ご連絡先(当日連絡のとれる携帯番号かメールアドレス) ③ レッスンご希望日 を明記の上、
    メールアドレス yogarelaxy@yahoo.co.jp あてにメールでご予約ください。
  • キャンセルはレッスン当日 ( 火曜 )15:00 までにお願い致します。キャンセル料不要。
お持ち
いただくもの

動きやすくリラックスできる服装。
無料のヨガマットをご用意しています。ご自分のマットをお使いになりたい場合はご持参下さい。

お休み

祝日 および 第 5 週目の火・水・木曜日
※各曜日ともに、レッスンは月計4回です。
5週目がある場合は、その週のレッスンはお休みになりますので、お間違えのないようご注意ください

注意事項
  • 治療中の方、持病のある方はご自身の責任においてご参加ください。
  • 体に不調や痛みがある方は、レッスン開始前に講師にお知らせください。
  • 食後にレッスンを受けられると、気分が悪くなる場合があります。食事はできるだけレッスン開始約2時間前までに
    お済ませください。どうしてもお腹がすく場合は、消化の良いものを軽くお取りください。
  • クラス開始 10 分ほど前を目安にご来場いただき、着替えをお済ませください。
  • 冬場は冷えることがありますので、レッスン時に何か羽織れるものがあると便利です。
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アクセス
最寄り駅は JR 神田駅。
または東京メトロ銀座線 神田駅(地下鉄の構内から JR 神田駅北口に直結。北口まで徒歩1分)。

JR 神田駅・北口前より徒歩 30 秒。「サークル K サンクス」の向かいのビルの4F です。
1F の「minimini(不動産)」手前の路地を入って、ビルの裏にあるエレベーターで 4F へ。
(※2F に「喫茶室ルノアール」が入っているビルの4F ですが、建物の入り口はビルの裏手にあります。 駅前の通りに入り口は面していませんので、ご注意ください。)
住所
東京都千代田区内神田 3-21-8 JR 神田駅北口前合同ビル 4F
(ミツダ整形外科内)
ミツダ整形外科 HP
http://www.mitsuda-seikeigeka.com/

マップ 外観

フロアイメージ

診療後のクリニック内で、
レッスンをおこないます。
フローリングの広々とした美しい空間。
照明を落とした、
落ち着いた雰囲気の中でのレッスンです

整形外科医からひとこと

運動不足の現代人、より良い生活を求める
全ての方に、ヨーガをお薦めします。

  • ●体幹部を鍛えバランスの良いカラダづくりを
  • ●ロコモティブ症候群(介護予備軍)の防止に
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